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La línea y las comidas de Navidad

Quedan días contados para que comience la Navidad. Esta bonita festividad viene siempre acompañada de visita de familiares, abrazos, sonrisas… y un sinfín de cenas y comidas de Navidad. Nos invitan, como cada año, a la cena de Navidad de la empresa, otra cena con el grupo de amigos, varias con la familia… La verdad es que son momentos muy divertidos y entrañables. Pero hay un elemento que se puede resentir: la línea.

Pequeños consejos para sobrevivir a las comidas de Navidad

Es un tiempo muy festivo y muy alegre, en el que la familia y los amigos se suelen reunir, por lo que hay que disfrutarlo y no agobiarse innecesariamente. Lógicamente, es bueno saber que, cuidando unos pocos detalles, podremos disfrutar de toda celebración y comida de Navidad sin que nuestra línea nos haga sentir culpables.

Como ya se ha escuchado más de una vez, el consejo básico en estos temas es comer con moderación. Es posible probar un poco de todo y disfrutar de cada plato que se sirva en la mesa, pero limitando la cantidad del mismo. De este modo, podremos degustar mucha variedad ahorrándonos una pesada digestión y posiblemente, algún dígito de más en la báscula.

cena de Navidad

También es recomendable evitar el “picoteo” entre comidas y buscar el equilibrio entre los días con comidas copiosas y los días que no. Esos días puedes tratar de comer un poco más ligero, aprovechando para incorporar en las ingestas algo de fruta y verdura.

cuidar la línea comidas de navidadUn poco de actividad, al igual que durante el resto del año, nunca viene mal. Puedes aprovechar para pasear con la familia o buscar un rato para practicar el deporte que más te guste.

Ni que decir tiene que, aunque los polvorones y demás dulces navideños están riquísimos, es adecuado vigilar su consumo.

Estos tan sólo son tres o cuatro consejos rápidos y generales. Cada uno debe conocerse a sí mismo e imponerse las metas que crea más convenientes. La mejor receta para disfrutar de unas buenas fiestas de Navidad es ser responsables y coherentes con nosotros mismo.

El equipo de Moda y Alimentación os desea unas felices fiestas. ¡Hasta pronto!

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